Alimentação saudável
e nutritiva
Nutrição
Sabia que...
Nutrição
Alimentação saudável
Largamente difundida e conhecida, a pirâmide alimentar indica-nos a quantidade adequada dos diferentes tipo de alimentos que devemos consumir para uma alimentação equilibrada e saudável.
Os primeiros guias alimentares surgiram por volta dos anos 70 e desde então têm vindo a ser reestruturados e revistos consoante as necessidades da sociedade.
Como é do conhecimento geral, a "fatia" da pirâmide com maior relevo e a base da nossa alimentação, ou seja, os alimentos que devemos consumir com maior frequência, são os cereais, precisamente pelas suas características nutritivas.
Como é do conhecimento geral, a "fatia" da pirâmide com maior relevo e a base da nossa alimentação, ou seja, os alimentos que devemos consumir com maior frequência, são os cereais, precisamente pelas suas características nutritivas.
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