Alimentação saudável

e nutritiva

Alimentação saudável

Largamente difundida e conhecida, a pirâmide alimentar indica-nos a quantidade adequada dos diferentes tipo de alimentos que devemos consumir para uma alimentação equilibrada e saudável.
Os primeiros guias alimentares surgiram por volta dos anos 70 e desde então têm vindo a ser reestruturados e revistos consoante as necessidades da sociedade.  

Como é do conhecimento geral, a "fatia" da pirâmide com maior relevo e a base da nossa alimentação, ou seja, os alimentos que devemos consumir com maior frequência, são os cereais, precisamente pelas suas características nutritivas.